Dieta.O que eu posso comer!!

Paula Passos

CONSCIENTIZAÇÃO SOBRE A DOENÇA DE CROHN:
No inicio da doença precisamos de um:Proctologista,Gastro,Psicologo,Psiquiatra,Nutricionista,e importantíssimo fazer atividade física leve...

ALGUNS NUTRIENTES QUE POR VEZES PODEM FICAR EM FALTA
(devido ao síndrome)

Cálcio
Vitamina D
Vitamina B12
Ácido Fólico
Potássio
Magnésio
Zinco
Mas os médicos podem nos receitar modulen,centrum,sulfato ferroso,complexo B ajuda a repor os nutrientes que perdemos nas diarréias e vômitos..

Em caso de uma crise os únicos alimentos que devem ser ingeridos são:

Sopa de cenoura ou abóbora
Arroz, alguma massa ou batata
Carnes e peixes grelhados ou cozidos
Chás (Principalmente chá de menta e chá verde. Para variar mas menos quantidade- cidreira, lúcia-lima, camomila)
Bom os alimentos permitidos vai de cada um eu pesquisei em um site e nosssoo DEUS vi que nada pode comer.....(eu Paula Passos evito: carne de porco,pipoca,molhos,temperos,gorduras,frituras ,excesso de doces,refrigerante,aveia pois da uma diarréia brava,mas vale lembrar que cada um tem o organismo diferente então fique atento e tente perceber o que lhe faz bem e o que lhe deixa ruim...

Vi esta tabela e achei muito interessante pois quando estamos em crise fica dificil saber o que podemos comer acho que a dor e diarréia e enorme que esquecemos as opções

**Evitar Utilizar
Vegetais folhosos
(alface, escarola, rúcula, etc.)
Leguminosas (feijão, lentilha grão-de-bico)
Mamão, banana nanica, laranja, mexerica
Cereais integrais
(arroz, pão, macarrão, aveia)
Frutas secas
Leite de vaca
Excesso de óleos vegetais no preparo dos alimentos
Carnes gordas e embutidos
Fibras insolúveis
Doces em geral
Açúcar, mel, melado
Temperos prontos e picantes e cebola

**Utilizar
Legumes cozidos
(cenoura,chuchu, abóbora, etc.)
Caldo de leguminosas
Demais frutas sem sementes
Arroz comum, pão torrado, mucilon de milho ou de arroz, macarrão bem cozido
Frutas frescas permitidas
Leites fermentados ou leite de soja
Usar óleos vegetais com moderação.
Preferir azeite de oliva ou canola
Carnes magras, frango sem pele, peixes
Fibras solúveis
Gelatinas diet
Adoçante artificial
Pouco alho, sal e ervas caseiras

Gente é só um pouquinho do que devemos fazer se alguém quiser engordar ou emagrecer por conta dos corticóides que engordam é recomendavél procurar um NUTRICIONISTA pois ai sim estaremos em boas mãos para fazer a diéta certa espero que ajude um pouco.